妊娠してからまともに運動が出来ずにいた私の体は

訛りまくっている。。。

さらに、帝王切開での出産の為、まずは傷を治すことが最優先で、

しっかり運動出来るのは３ヶ月後くらいが一般的らしいのです。

実際まだ傷痛いし。。。

ここで無理をすると傷の治りも遅くなるので

我慢。。。なんですが。。。

体の至る所が詰まって空気が巡ってない感じがして

それが気持ち悪くて快適な睡眠が出来なくなっていき。。。

どうしても

どうしても

耐えられなくて

 

ピラティス再開しました。

 

腹筋は使わずにストレッチが主ですが、

詰まりまくってたものが流れてスッキリします。

 

今まで色々運動チャレンジしてみたけれど

ピラティスは私にとっても合っています。

今最上級に体が辛いからピラティスを一回やるだけで

効果がより実感出来てやっぱりピラティス好きだなと確信します。

無理に筋トレをするのではなく、

体をほぐして整えて正しく筋肉を使うので

スッキリもするし、体も引き締まるんですよね。

 

 

私のピラティスの先生が監修をしている本。

家でやる時の確認用に購入。

 

 

お腹もまだまだポッコリ出たまんまで

戻すのには時間がかかりそうだけれど。。。

週２回のピラティスで徐々に体を戻していこうと思います。