月: 2018年6月

体型戻しの為にピラティスの他に整体師さんに週２回来て貰って

更に週１回のランニングを開始しました。

妊娠前は毎日走ってたのですが

流石にその時間は取れそうにないのでせめて週１だけでも

走れたら違うかな。

 

ピラティスはマンツーマンなので赤ちゃん連れでやれるのが

とてもとても有り難いです。

こうやって顔を見合わせながらやれたりするので

私も楽しいし息子君も安心して付き合ってくれます。

もしかしたら一緒にピラティスやってる気分かな？

 

 

ちょっとづつ腹筋運動も再開してるので

お腹のぽっこりもかすかに減ってきてる気がします。

 

夏の間にそれなりに減ってくれないかな

 

 

 

妊娠してからまともに運動が出来ずにいた私の体は

訛りまくっている。。。

さらに、帝王切開での出産の為、まずは傷を治すことが最優先で、

しっかり運動出来るのは３ヶ月後くらいが一般的らしいのです。

実際まだ傷痛いし。。。

ここで無理をすると傷の治りも遅くなるので

我慢。。。なんですが。。。

体の至る所が詰まって空気が巡ってない感じがして

それが気持ち悪くて快適な睡眠が出来なくなっていき。。。

どうしても

どうしても

耐えられなくて

 

ピラティス再開しました。

 

腹筋は使わずにストレッチが主ですが、

詰まりまくってたものが流れてスッキリします。

 

今まで色々運動チャレンジしてみたけれど

ピラティスは私にとっても合っています。

今最上級に体が辛いからピラティスを一回やるだけで

効果がより実感出来てやっぱりピラティス好きだなと確信します。

無理に筋トレをするのではなく、

体をほぐして整えて正しく筋肉を使うので

スッキリもするし、体も引き締まるんですよね。

 

 

私のピラティスの先生が監修をしている本。

家でやる時の確認用に購入。

 

 

お腹もまだまだポッコリ出たまんまで

戻すのには時間がかかりそうだけれど。。。

週２回のピラティスで徐々に体を戻していこうと思います。