今日は危険な暑さになるそうです。
こまめな水分補給をして下さいね。
気付いたら飲む。
トイレに行くタイミングで飲む。
キッチンの前を通ったら飲む。
などなど、とにかく色々なタイミングを見つけて飲んで下さいね。
妊婦さんは特に水分不足になりがちになるので沢山沢山飲んで下さい。
普段水分補給に凄く気を使っている
この私でさえ妊娠中は水分が足りなくなってしまうくらいです。
沢山飲んでるのに追いつかない。
口の中がすぐ乾いてしまう。
口の中が乾いていると感じたら
それはもうかなりの脱水状態みたいなので口の中が
乾かないように水分補給をして下さい。
一度に吸収される水の量は大体コップ一杯程度なので
それ以上飲んでも良いですが、
さっき沢山飲んだからもう暫く飲まなくて良い。
ということにはならないのでとにかくこまめに
ちょこちょこ飲んで下さい。
皆さまこの暑さを無事に乗り切って下さいね。